很多寶寶都愛(ài)吃零食，正確的選擇零食可以補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)，但是如果選擇不當(dāng)，就會(huì)影響寶寶的食欲，破壞寶寶正常進(jìn)餐，擾亂寶寶的消化系統(tǒng)，影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，使寶寶身體健康受到威脅。所以給寶寶吃零食要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、選擇好給寶寶吃零食的時(shí)間。在寶寶吃中晚餐之間喂給寶寶一些點(diǎn)心和水果，但是不要喂太多，約占總熱量的15%就好。

　　二、無(wú)論寶寶多愛(ài)吃零食，都要堅(jiān)持正餐為主，零食為輔的原則。要注意在餐前1小時(shí)和睡前都不讓寶寶吃零食，以免影響正餐或出現(xiàn)蛀牙。

　　三、寶寶的零食最好選擇水果、全麥餅干、面包等食品，并且經(jīng)常更換口味，這樣寶寶才愛(ài)吃，不要選擇糕點(diǎn)、糖果、罐頭、巧克力等零食，這些食品不光糖量高，而且油脂多，不僅不容易消化，還會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖。

　　四、可以根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育添加一些強(qiáng)化食品，如果寶寶缺鈣，可以給寶寶吃鈣質(zhì)餅干，缺鐵可以添加補(bǔ)鐵劑。要注意的是選擇強(qiáng)化食品要：摸重，要根據(jù)醫(yī)生的建議選擇。

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